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イベント情報

簡単にできるストレッチをしてみませんか♪
呼吸法でストレス解消!タオルを使ったオンラインストレッチ講座~心身ともに健康に~
【開催日】2021年9月11日(土曜日)
【時 間】 14:00~14:45(Zoomを使ってオンライン開講) (接続確認のため、15分前からアクセス開始してもらいます)
【会 場】オンライン
【参加費】 500円

内 容

コロナ禍でストレスが溜まっている方、運動不足の方、どこでもできる呼吸法を身につけて、体が硬くても簡単にできるストレッチをしてみませんか。

【こんな効果があります】
(1) 呼吸法により自律神経が調整され、心身ともに健康になります。
(2) 全身の血流がよくなります。
(3) 心肺機能が高まります。
(4) ストレス解消やうつ予防になります。
(5) 簡単で疲れないのにすっきりして運動効果があります。

対象

■運動不足の人
■落ち込んでいる人
■自律神経を整えたい人
■ストレスが溜まっている人
■心身ともに健康になりたい人
■体が硬くてヨガやストレッチをやるのに躊躇している人

参加環境

パソコン、スマホ、タブレットなどからネットに接続できればOK!
※注意事項:セミナー開催中の録音・撮影はご遠慮いただいております。

定員

20名

事前準備

タオル、ご自身のパソコン、ネット環境

講師紹介:小田 あつ子氏

009125_prof.jpgこのストレッチで使う自律神経を整える呼吸法や、 体が硬くても簡単にできるストレッチの効果を自身で実感して、 インストラクターの資格を取ってから25年以上心身ともに健康でいられています。
コロナ禍以前は対面でのレッスンばかりでしたが、コロナ禍においては、 普段使う専用バンドではなくタオルでも行えるオンラインストレッチ講座を開講しております。

お申し込みについて

申し込み・詳細はこちらから

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