レッスン オンライン
| 【開催日】 | 2021年9月11日（土曜日） |
| 【時 間】 | 14:00～14:45（Zoomを使ってオンライン開講） （接続確認のため、15分前からアクセス開始してもらいます） |
| 【会 場】 | オンライン |
| 【参加費】 | 500円 |
コロナ禍でストレスが溜まっている方、運動不足の方、どこでもできる呼吸法を身につけて、体が硬くても簡単にできるストレッチをしてみませんか。
【こんな効果があります】
(1) 呼吸法により自律神経が調整され、心身ともに健康になります。
(2) 全身の血流がよくなります。
(3) 心肺機能が高まります。
(4) ストレス解消やうつ予防になります。
(5) 簡単で疲れないのにすっきりして運動効果があります。
このストレッチで使う自律神経を整える呼吸法や、
体が硬くても簡単にできるストレッチの効果を自身で実感して、
インストラクターの資格を取ってから25年以上心身ともに健康でいられています。
コロナ禍以前は対面でのレッスンばかりでしたが、コロナ禍においては、
普段使う専用バンドではなくタオルでも行えるオンラインストレッチ講座を開講しております。
