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イベント情報

ステイホーム時間の拡大に伴い、慢性的な運動不足・腰痛・便秘・自律神経の乱れなどもあるかと思いますが、そんなお悩みをヨガで解決していきましょう。
オンラインヨガ講座~心も体もフラットに~(10月定期レッスン)
【開催日】2021年10月 4回レッスン(5日、12日、19日、26日)
【時 間】10:00~10:30(ZOOMを使ってオンライン開講) (接続確認のため、10分前からアクセス開始)
【会 場】オンライン
【参加費】月極2000円 ※欠席の日は録画したURLを1週間限定公開でお渡しします。

内 容

ステイホーム時間の拡大に伴い、慢性的な運動不足・腰痛・便秘・自律神経の乱れなどもあるかと思いますが、そんなお悩みをヨガで解決していきましょう。
ヨガ初心者大歓迎!
※こちらは定期レッスンです


◆リラックスYOGAを行うことで
*血流が良くなることで体が温まる
*肩凝り、腰痛などデスクワークでの不調のリセット
*頭の中のモヤモヤがスッキリ、仕事効率があがる

◆10月のスケジュール
5日 心と体を整えるヨガ
12日 体幹バランスヨガ
19日 肩凝り改善ヨガ
26日 代謝アップヨガ
◆タイムスケジュール
10:00~ 呼吸コントロール
10:05~ ウォーミングアップ
10:10~ 全身動かしていく
10:24~ シャバアーサナ
10:29~ 瞑想

参加環境

パソコン、スマホ、タブレットなどからネットに接続できればOK!
※注意事項:セミナー開催中の録音・撮影はご遠慮いただいております。

対象

ヨガに興味のある方

定員

15名

事前準備

ご自身のパソコン、ネット環境

講師紹介:澤田 香氏

前職の看護師の臨床経験を経て、日常から自分の心や体に目を向けることの大切さに気付き、長女の妊娠をきっかけにインストラクター資格を取得。
故郷である壱岐にUターンし、ご縁に恵まれ、yogaレッスンをスタートしました。
https://www.instagram.com/nurseyoga_ecolife/

お申し込みについて

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