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忙しいママのための1Week Recipe




主婦・ママにとって家事、とくに毎日の献立を考えて、買いものに行って、料理をつくる時間は一日の中でとても多くの時間を費やします。 週末に食材をまとめ買いすれば、平日5日分の夜ごはんはOK!材料を使い残しすることなく5日間の献立が出来上がります。​ お酒のおつまみにもなるので、お父さんの晩酌にも合う献立です。



【Fri】鶏セロリ焼きそば定食
2016年12月3週目
【Fri】鶏セロリ焼きそば定食
今日の3品はこちら 1品目 セロリ鶏焼きそば(パスタ・麺類) 2品目 鶏むね肉のごまフリット 梅醤油仕立て(揚げ物) 3品目 ひき割り納豆とチンゲン菜の和え物(前菜・一品物) ●1品目 セロリ鶏焼き...
【Thu】挽肉のキーマカレー定食
2016年12月3週目
【Thu】挽肉のキーマカレー定食
今日の3品はこちら 1品目 鶏ひき肉のキーマカレー(ご飯) 2品目 セロリのシナモン浅漬け(漬け物) 3品目 はんぺんのマヨ明太焼き(焼き物) ●1品目 鶏ひき肉のキーマカレー ピーマン、玉ねぎと鶏...
【Wed】いかげそとチンゲン菜の梅あん炒め定食
2016年12月3週目
【Wed】いかげそとチンゲン菜の梅あん炒め定食
今日の3品はこちら 1品目 いかげそとチンゲン菜の梅あん炒め(炒め物) 2品目 簡単きゅうりの味噌漬け(漬物) 3品目 マッシュポテトの海苔巻お焼き(一品物) ●1品目 いかげそとチンゲン菜の梅あん...
【Tue】いかの照り焼き定食
2016年12月3週目
【Tue】いかの照り焼き定食
今日の3品はこちら 1品目 いかの照り焼き(焼き物) 2品目 大根の明太和え(和え物) 3品目 納豆のだし巻き(一品物) ●1品目 いかの照り焼き いかの身を焼いてしょうゆ、みりん、砂糖で甘辛に仕上...
【Fri】鶏セロリ焼きそば定食
2016年12月3週目
【Fri】鶏セロリ焼きそば定食
今日の3品はこちら 1品目 セロリ鶏焼きそば(炒め物) 2品目 鶏むね肉のごまフリット 梅醤油仕立て(揚げ物) 3品目 ひき割り納豆とチンゲン菜の和え物(和え物) ●1品目 セロリ鶏焼きそば 鶏肉、...
【Mon】チリソースチキン定食
2016年12月3週目
【Mon】チリソースチキン定食
今日の3品はこちら 1品目 チリソースチキンソテー(焼き物) 2品目 ジャガバタ―(一品物) 3品目 天かすの白味噌汁(汁物) ●1品目 チリソースチキンソテー 鶏もも肉を豆板醤、ケチャップ等のソー...
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