かんたんレシピ
スパムエッグのボリュームサンド
食べ盛りの子どもも大満足！
ここがお手軽♪スピーディ
- 所要時間
- 15分
- 金額
- 約300円
- カロリー
- 1020kcal
材料
材料（1人分）
- ライ麦食パン（6枚切り）
- 2枚
- スパム
- 100g
- 卵
- 3個
- レタス
- 3枚
- マヨネーズ
- 大さじ1
- 塩
- 少々
- サラダ油
- 小さじ1/2＋大さじ1/2
下準備
- ライ麦食パン･･･2分ほどトーストしてマーガリンを塗る。
- スパム･･･好みの厚さに切り、サラダ油（小さじ1/2）を引いたフライパンに入れ、中火で片面1分ずつ焼く。
- 卵･･･ボウルに割り入れ、マヨネーズと塩を加えてしっかり混ぜる。
作り方
- 1. 卵焼き器にサラダ油（大さじ1/2）を熱して卵を流し入れ、手早く菜箸でかき混ぜながら中火で加熱する。
- 2. ラップの上にライ麦食パンを1枚置き、2、レタスの順にのせ、もう1枚の食パンをのせる。
- 3. 3をラップで強めに包み、重しをのせてなじませ、ラップごと2等分に切る。
- ラップの上から包丁を入れると崩れにくく、きれいに切れます。
