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作り方

＜ラップにぎり＞

1. 1.ご飯は少し冷ましておき、にんじんは厚さ2～3mmの輪切りに、きぬさやは筋を取り除く。
2. 2.小鍋に湯（分量外/適量）を沸かしてハムを10秒程度ゆで、続いて、塩（分量外/少々）を加えて1のにんじんときぬさやを入れて2～3分ゆでる｡
3. 3.2のにんじんとハムを型で抜き、きぬさやは6枚に斜め切りにする。
4. 4.ラップに3の1/3量ずつを並べて置き、ご飯の1/3量を置いて包み、軽くにぎってラップをひねる｡余分なラップは切る。　

＜たこさんウインナー＞

1. 1.ウインナーソーセージは縦方向に十字に切り込みを入れる。
2. 2.フライパンを中火で熱し、1を軽く焼く｡

＜卵＆ミニトマト串＞

1. 1.ミニトマトはヘタを取り除き、うずら卵は横半分に切る。
2. 2.1をスティックに刺す。

＜その他付け合わせ＞

1. 1.ブロッコリーは水に漬けてラップで包み、電子レンジ（600W）で約30秒加熱し、ラップを外して冷ます｡
2. 2.いちごはヘタを取り除く。

＜仕上げ＞

1. 1.弁当箱にラップにぎりとすべてのおかずを彩りよく詰める。