女性のからだ
偏頭痛が頻繁にあり困っています。
仕事に家事に子育て、忙しいけれど自分の健康にも気をつけたいですね。女性のからだはとてもデリケート。いつまでも元気で充実した毎日を過ごすために、美容や健康についてのお役立ち情報をご紹介します。
Q.
偏頭痛が2週間に一度程度あり、痛くなると動けないほどなので、頭痛薬が手放せません。
長時間、座った姿勢で仕事をしているので、ときどき動くようにしていますが、一晩寝ても治らないときには本当に困ってしまいます。(40代女性)
A.
偏頭痛があると本当に何もしたくなくなりますよね。
仕事が忙しいと、あっという間に数時間が過ぎてしまい、その積み重ねが筋肉を固定させてしまいます。
時々動くだけでは十分なストレッチにはなっていないのかもしれません。
お薬だけでは限界がありますので、意識的に１時間に一度は、席を立ち、肩や首・腰を回したり、筋を伸ばしたりと動いたほうがよいと思います。
余計に頭痛につながりますので、整体等受診をし、ゆがみをとってもらうとだいぶ楽になることも多いようです。
(アドバイザー：看護師有資格者 宮内・小杉)
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