プレミアムメンバーの、sakiです♪
このタイトルを見て、あなたは冷静でいられますか？
私は、いてもたってもいられません！
プロポーションドクター、蓮水カノン先生が考案した、「なでるだけダイエット」。
先日、体験会が開催されました！

場所は、出版元である（株）メディアファクトリーの一室。
頭の中で、「なでる」妄想がぐるぐる回ったまま、体験会スタート！
この日は11月6日発売の『夜　寝る前！　なでるだけ☆ダイエット』という本の紹介と、
その検証！？　のためのメソッドがありました♪

スリムなボディに注目！　蓮水カノン先生

講師は、なでるだけダイエット考案者である蓮水カノン先生。マネキン体型を維持しながら、世の女性をキレイにしまくっている方です。
「みなさん、さっきから、どんなスタイルの人かってみてたでしょ！　わたし、めっちゃくちゃメリハリあって素敵でしょ！　どこが違うってここが違うんです！」
と自らの体を教科書にして、話は始まりました。

ダイエットはしたいけど、骨と皮はイヤ。
「要らないところからムダなお肉をなくして、健康的で、バランスよく、痩せて見えるカタチになりましょう」
でも、それにはコツがある。そのコツが詰まっているのが、この『夜寝る前！　なでるだけ☆ダイエット』の本なんです。蓮水先生は、この方法を８年かけて作り上げたそうですよ。

で、結果。蓮水先生の変化。 体重同じ、ウエスト－５ｃｍ、下っ腹－１０ｃｍ、太もも－５ｃｍ。
アシスタントの女性は、体重は－２ｋｇ、ウエストが－１１ｃｍ、太もも－５ｃｍ！　バストはＥカップ。 マリリン・モンロークラスの ナイスバディです。もちろん、なでただけ。
なでただけで？......くらいつく私たちに、「今日は３センチ痩せて帰ってくださいね」とのお言葉。
早く次が聞きたい！　気持ちがはやります。


熱く語る先生は凛としてかっこいいけれど、楽しくて自然体。その話術に引き込まれます。

まず、体について理解します。
「人間のカラダは粘土でできていると思ってください」と蓮水先生。
粘土のように肉をもぎとれたらどんなにいいかって思ってたけど、どうやらそうじゃないみたい。
ポイントは、
★体に触れること
　疲れたり調子が悪かったりする部分って、自然と手を触れていませんか？
　触れること、なでることは、知らず知らずのうちにやっている最高の癒しかたなんです。
　二の腕、太もも、おしり。ちょっと触ってみてください。冷たくないですか？
　ぽっちゃりたまるのは、動かしていないからなんだそうですよ。

★きれいになでること
　なでるというのは、かわいがったり、いつくしむ動作。
　よく、おしりやおなかをたたいたり、二の腕をつまんだりする人がいるでしょう？
　子どもが、たたかれたりつねられたりしてイヤな思いをするのと同じように、カラダだってそう。
　いい子いい子、となでてかわいがれば、きれいに育っていきます。

★カラダの仕組みを理解すること
　なぜ脂肪がたまるかというと、流れが滞っているから。
　夜寝ている間に、内臓は体内の水分をおなかに集めて汚れを浄化しています。
　この流れに、脂肪に含まれる余計な水分を載せることで、痩せやすくなるんですって。
　なでて、流れを戻して、捨てること。
　痩せやすい水路をつくるのが大事。排泄の仕組みを使いこなしましょう♪

どれもこれも、とってもわかりやすい（耳が痛いとも言う？）話だけれど、
完成までに８年かけたという先生の知識を感じました。

とてもわかりやすい、蓮水先生のレクチャー

さて、皆さんも気になるでしょう？　実際にどうすればいいか？
なでるのは、夜。それは、上で紹介したように、夜は１日の中で最高の浄化タイムだからです。
実行するのは以下。とってもかんたんです。

１．夜寝る前に、コップ２杯の水を飲む。
２．痩せたいところをなでる。
３．朝、トイレに行く。

これだけですよ。
プラス、効果をあげるためには、毎日１センチの「生」の大根を食べること。
多すぎず少なすぎず、これが一番よいのだとか。
面倒な人は、フルーツでもいいそうです。


では、具体的にどう「なでる」のか。ちょっとだけ公開しちゃいます。
アンチエイジングに、重力は大敵。重力に負けると脂肪が垂れて下がるので、疲れて見えますよね。
でも、重力をうまく利用してポーズをとれば、にっくき重力だって味方に。
「上から下」ではなく、「下から上」の流れを作っていきます。

■Step１　おなかのたるみを解消して、バストアップ
まず、ももの付け根から、おしりを突きだすように、少しだけ前傾します。
おしり、背中を反らせて、ひじとあごが肩より後ろにあるように意識。
※前傾することで、立ったままなでるよりも、下から上にゴミが流れやすくなります。

ももの付け根からバストへ、おなかを下から上へなでます。
最後は、バスト全体を手のひらで包んで、上へ引き上げます。
これを、３回繰り返します。

■Step２　おなかのくびれをつくる
胴体には、「３つのおなか」があります。
上のおなか（アンダーバストからあばら骨の下）、真ん中のおなか（あばら骨の下から骨盤＝いわゆるウエスト）、下のおなか（いわゆる下っ腹。骨盤から下）。
覚えておきたいのは、くびれポイント。いちばん先に痩せる場所です。
おなかは、ウエスト上側からくびれて、下っ腹、腰まわりの脂肪がとれると、その間のウエストは自然と細くなっていくんですって。
だから、くびれたい！　と思ってウエストばかりなでてもダメなんです。


胃の上で、両手でハート型をつくる。
手を横へひいてなでる。
ウエストの脂肪を背中へ押し流す。
この要領で、真ん中のおなか、下のおなかも同様に。

■Step３　背中をなでて若返る！
背中の脂肪は、年齢がでます。
人は、実年齢ではなく脂肪年齢で老化を感じるもの。
触れる機会があまりない背中の脂肪は、放っておくと確実に老化します！
腰肉を膀胱にあつめて、いらない脂肪は排泄物として流しましょう。
背中へ手をまわして、なるべく高い位置からスタート。
そして、背中上部からおしりへ、脂肪を流します。膀胱へ流して、脂肪を捨てていくイメージで。

蓮水先生になでられてます！

そのあと、先生が会場をぐるりと回って、一人ひとりのボディーをぐぐっと持ち上げてくれました。体の流れに合わせて贅肉を下っ腹から持ち上げ、背中に回し、お尻から出す！
「このぽにょ、いらないよね♪」
抵抗してもムダ。胸までぎゅい～んと先生が持ち上げて、背中に流し、おしりに落とす。数回この動きをしたあとにカラダを触ると、びっくりするくらい、Before　After　を感じることができました。
先生が自分のところに来るにつれ、次々と悲鳴（笑）をあげる取材陣。 男性もいらっしゃったけど、お構いなし。
むちむちを手で感じるたびに、先生はうれしそう。私のカラダも、相当やりがいがあったみたい......。

蓮水先生、ありがとうございました！

二の腕、おなか、悩みはつきない私ですが、
この日から、覚えたなでかたを実践中！
なでてるだけなのに、贅肉が筋肉痛を起こしてます！
わたしの体の中で、確実に何かが起きている！？


どうして、なでるだけで痩せるのか？
二の腕や足も気になるというあなたは、この本をＧＥＴしてね！
得るもの、ありますよ。保証します♪

『夜　寝る前！　なでるだけ☆ダイエット』 定価：950円（税別） 発行・発売元　（株）メディアファクトリー テレビ・雑誌で話題沸騰のプロポーションドクター・蓮水カノンさんが、女性らしいボディラインの整え方を教えてくれます♪

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