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深層ココロBlog

なりたい自分になる「アファメーション」

前回は月の持つパワー、満月や新月が与える
影響についてお話ししました。
今回は新月のアファメーションについてです!


さて新月のアファメーションとは何でしょう?
これは「月が最大のパワーを持つ新月に
願い事をすると実現する」というものです。
ただし、願い事といっても他力本願なお願い事とはちょっと違います。
「自分がこうありたい」と思うことを『宣言』します。


新月はたいてい月に1度やってきますが、
9月の新月は8日(水)19:30です。


<アファメーションのやり方>
1.紙と鉛筆を用意する
2.心を静めて願い事を箇条書きに書き出す(10件まで)


<書き方のポイント>
・新月に入った時間から8時間以内に書き出す
(9/8は19:30から8時間以内)
・手書きで書く
・自分を主体に書く
・1件につき1文にする(簡潔に)
・肯定文で書く。


書き方の参考までに、以前私が書いたものですが、
・私たち夫婦はお互いを尊重し合って自立しています。
・私は忙しい中でも自分をしっかりと見つめる余裕を持ちます。
・私は素直な気持ちを人に伝えてゆきます。
・私は枠にとらわれず、新しいことにチャレンジします。
こんな感じで思いつくままに、
自分がこうありたいということを肯定文で書きます。


さらに月によって星座が異なり、
キーワードがあるので取り入れると良いです。
9月は乙女座の新月で、キーワードには下記のようなものがあります。
「仕事」「ライフワーク」「秩序」「体の健康」「食生活」
「運動」「リラックス」「サービス」「助けてあげること」


また『アファメーションシート』をダウンロードできる
サイトがありますので、それを印刷すると便利です! 
素敵なデザインで、書き方の注意や今月のキーワードも書かれています。
文章がうまく思いつかない方も、サイトに文章例が載っているものも
ありますので参考にしてみてください。


私は書いた紙を手帳にしまって以前書いたものを
たまに見返したりしますが、
大切なのは新月の時に考えて書くということと、
その内容に意味がありますので、持ち歩いてもどこかにしまっても、
処分してもいいそうです。


以前に「言霊のチカラ」というテーマのブログを書きましたが、
同じように自分に対して意識的に良い言葉を選んでゆくことで、
自分自身の意識や心のあり方が変わり、
こうありたいと願う方へ進みます。
難しく考えず楽しむ気持ちで、
心に浮かぶままに書き出してみてください。
新たなスタートである新月の日に、ちょっと心を静めて
自分と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか。

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コメント(21)

このブログに出会いいろいろ感化され、
ご紹介されたヨーガの本を今、読んでいます。
すると次第に自分のとげとげしい心から
角がとれて丸くなっているような気がします。
人生の歩き方を学んでいるところです。
良い本に出会えて感謝しています。
新月のアファメーション、
早速のご紹介ありがとうございます。
楽しくやってみます!

9月の新月は8日(水)19:30
メモメモ♪

☆ガーベラさん
早速コメントありがとうございます。
これはとってもいいですよ~。
私も新月の日はアファメーションをしていますが、自分の心の中がスッキリと整理されて、これから起こることがとても楽しみになります。
本、読んでいらっしゃるんですね!
私も何度も壁にぶちあたりながら、だんだんに角がとれて少しずつ丸くなったら、以前より楽に前に進めるようになりました。
結果を追い求めるよりも、この一つ一つの過程を経験するということが生きる意味ではないかと思います(^^)

☆ちょこさん
はい!来週水曜です!
ちょっと先なので忘れないようにしなくっちゃですね。
是非やってみてください♪

自然界は満ち干きに関係しているとよく耳にします。新月で新しい自分に生まれ変わるようで前向きになれそうです。手書き&肯定文というところが自分を見つめ直し、向上するきっかけにもなれていいですね!試してみます♪

明後日の水曜日ですね。
忘れずにやってみたいと思います。
今、すっごく自分を変えたいと思っているので、
自分のことを考え直すいい機会にもなりそうです。

☆ネフェルさん
そうですね。自然界と同じように人間にもサイクルがあるので、新月をスタートとして、何かを始めてみたり、チャレンジしたり・・・新たな気持ちになれそうですね!

☆mikkyさん
それはいい機会ですね!
月に一度、自分を見直すいいチャンスになると思います。
これから起こる変化を楽しんでくださいね♪

いよいよ明日ですね!
初めての挑戦なので何かドキドキします。
新月のパワーを頂いたら蓄えて
回りの人に配ってあげたいです。

☆ヴィーリャさん
素敵なコメントありがとうございます。
ヴィーリャさんのいい波長はきっと周りにも伝わると思います♪
明日が楽しみですね!

新月のパワーいただいた!ってかんじです。紙に鉛筆で書くということだけでも心が洗われ、そして、その文章に導かれるような気持ちになりました。 台風で月自体は見られませんでしたが、フレッシュな気持ちです♪

台風が過ぎた夜空に私もアファメーション
デビューしました。
何を書こうか?
迷っていくつも下書きしていたのですが、
実際は下書きと違う言葉がそれも直前にスラスラと
書くことが出来ました。
不思議な現象でした。
今、その言葉を見ながら暗唱しています。
新月パワー私もたしかに頂きました♪

☆ネフェルさん
やってみましたか~♪良かったです☆
そうそう、ほんとにアファメーションをすると、すがすがしいような、気分がスッキリひきしまる感じがしますよね!

☆ヴィーリャさん
きっと気持ちがクリアな状態だったので自然と言葉もスラスラ出てきたのでしょうね。
感想が聞けて嬉しいです!
自分の心に植えられた種はきっとこれから育ってゆきますよ~(^^)

新月のアファメーション、今回は逃してしまいましたが、すごく興味があります。
願いってやはり心に思っているだけではなくて、書くって大切ですよね。
次回のチャンスにはぜひ参加したいです。

☆KIRINさん
来月は8日(金)が新月です!
月に1度はやってきますので、是非次回チャレンジしてみてください(^^)
確かに手書きで書く作業ってとてもいいです。
気持ちがキュッと引き締まって今日からまたがんばろう!と思えます。思いを込めて書いてみてください☆

やっと見つけました!
以前、調布でご指導いただいていました
先生の陰ヨガワークショップ、大好きでした

1年位前から 月の満ち欠けを意識するようになり、最近では新月の瞑想会に参加したりしています
#満月にも瞑想会があるのですが、なぜか都合が付くのが新月ばかり

また先生のレッスン受けたいです~
レッスン再開したら教えてくださいね

☆ねこばすさん
こんにちは!
ブログ見てくださってありがとうございます♪
調布での陰ヨガワークショップ懐かしいです。
瞑想会にも参加されて、ますますご自身のヨガを深めていらっしゃるんですね~!素敵です。
また是非ブログ覗いてみてください。
コメントとっても嬉しかったです!

お久しぶりです。
アファメーション今朝行いました。
自分の心がけ次第で願いは叶うような気がします。
連休中は蓼科へ行って
のんびり過ごし
心身をリフレュシュしようと思います。
またブログのぞきに来ます!

難しく考えず楽しむ気持ちで、
心に浮かぶままに書き出していけばいいのですね~。
私も次の新月に書いてみようと思います^^
何だか楽しみ~♪

☆ランさん
2回目のアファメーションいかがでしたか?
連休は蓼科、いいですねー!
涼しくなって過ごしやすくなりましたね。
私もちょっと体が楽になりました。
いいお天気になりますように・・・

☆ゆかくみさん
そうです、そうです!
気軽にまずはやってみてください♪
次の新月は11月6日(土)です。

6日にアファメーションやりました。
負の過去を引きずらず 
前向きに生きよう。
今日より良い明日が来ることを信じて!
自分自身の“希望”“夢”を失うことなく
明るい未来を創り出すために…
「自分よりも家族が大切!」
そう言えて実行出来るまで…
初心者はまずそこまでが目標かしら?

☆ガーベラさん
素晴らしいですね!
何よりその前向きな気持ちが一番大切だと思います。
ちょっと先の目標をたてていくのもとてもいいですね!
私もガーベラさんのコメントを読んで元気とパワーをもらいました。いつもありがとうございます。

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プロフィール

一之瀬さん

ヨガの持つ精神性や奥深さに感銘を受け、さまざまなヨガスタイルを学ぶ。

心と体のつながりを大切に、幅広くヨガの指導を行っている。

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師およびヨーガ療法士
全米ヨガアライアンス公認インストラクター