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深層ココロBlog

2011年7月

忙しい時こそ

皆さんこんにちは。
前回のブログからだいぶ間があいてしまいました
・・・すみません。
息子ちゃんはもうじき5カ月。先日初めて寝返りをしました。
一度できるようになったと思ったら、
気がつくとうめき声をあげてうつ伏せになっているので、
これから目が離せなくなりそうです(^^)


今回はまさに今の自分に言い聞かせるべきテーマなのですが、
「忙しい時こそゆっくり丁寧にやろう!」です。


あれこれやらねばならないことがあると、
どうしても慌ててしまいがちです。
そうすると自分の行動やしぐさが自然と乱暴になってくるのです。
体のどこかをぶつけたり、大きな物音をたててしまったり、
すごく早口になってしまったりすることはありませんか?
茶碗を洗いながら、他のことで頭がいっぱいで、
後で見たら汚れがまだついていて二度洗い、
なんてことはありませんか?


急いでいる車が車線変更を何度もして追い抜いていったと思ったら
結局隣にいたのと同じように、慌てて動いてもたいして時間は
変わらないのです。しかも急いでいるがゆえに、見落としたり
し忘れがあったりと、とっても疲れてしまいます。


そして自分の気持ちが急いでいると、
ささいなことでイライラしがちです。
気が焦っている人のそばにいると、
周りの人はとても居心地が悪いものです。


気持ちをコントロールするのは難しいですが、
そんなときは自分の動作を丁寧にすることを心がけてみてください。
丁寧にやることで、今やっていることに集中しやすくなるのです。
すると焦る気持ちが段々と落ち着いてきます。


丁寧なしぐさや丁寧な話し方は、周りの人の気持ちまでも
ゆったりとさせ、とても美しく見えるものですね。

プロフィール

一之瀬さん

ヨガの持つ精神性や奥深さに感銘を受け、さまざまなヨガスタイルを学ぶ。

心と体のつながりを大切に、幅広くヨガの指導を行っている。

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師およびヨーガ療法士
全米ヨガアライアンス公認インストラクター