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お仕事ママのらくらく家事

包丁いらず、火いらず。材料を入れてスイッチを押すだけ!

ブルーベリースムージー

レシピ画像
   
 

スピーディー

所要時間
8分
金額
約250円
カロリー
427kcal

材料

材料(2人分)
冷凍ブルーベリー
100g
はちみつ 
大さじ2
スキムミルク
大さじ2
牛乳  
300cc
                         
  1. 冷凍ブルーベリーをミキサーに入れ、ペースト状になるまで攪拌する。
  2. 1にはちみつとスキムミルクを加え、さらに攪拌する。
  3. 2に牛乳を加え、滑らかになるまで攪拌し、グラスに注ぐ。
 

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