★寒い冬を元気に過ごすためのリフレッシュヨガ★

【開催日】2018年12月10日（月）
【時　間】10時30分～11時30分（受付10時15分～）
【会　場】ココリア多摩センター5F　キャリア・マムホール
【参加費】1,000円
【保　育】あり、先着5名　※CoCoプレイス保育室を540円（税込）で利用可能です。
【持ち物】飲み物、ヨガマット（またはバスタオル）　※ヨガマットは100円（税込）でレンタル可能です。
【服　装】動きやすい服装

＜セミナー内容＞
ヨガを通じて自分自身と向き合う時間に。
ゆっくりとした動きで体を温め、寒い冬を元気に過ごす、リフレッシュヨガ。
そして深い呼吸でリラックスし、クリスマスソング（BGM）を聴きながら楽しい時間を過ごせたらと思います。
ヨガが初めての方も、気軽にご参加ください。

今回は、お子様連れ不可クラスです。
※先着5名まで託児付きです。

【講師】
ヨガインストラクター　渡辺泉

【講師プロフィール】
IHTA認定ヨガインストラクター2級。

ダンスの経験を生かし、結婚・出産後、子育てをしながらインストラクターの資格を取得。
自分らしく、人の役に立てることがしたいと思っていた中ヨガの素晴らしさに出会い、伝えていきたいと思いました。
ママ向けヨガや、1人でも多くの人にヨガの良さを伝えていきたいと思います。
内容に合ったレッスンをしていきます。

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