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かんたんレシピ

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ツナ炒飯

ワンボウル&レンジで完成!5分でできるご飯もの

所要時間
5分
金額
約150円
カロリー
468kcal

材料

材料(2人分)

温かいご飯 
180g
1個
ツナ缶
30g
鶏がらスープの素
小さじ1/2
青ねぎ
1本
塩 
適量
            

下準備

  1. 青ねぎ...小口切りにする。

作り方

  1. 20210427_howto1.JPG1.耐熱ボウルに卵を割り入れ、ツナと鶏がらスープの素を入れて混ぜ合わせる。
  2. 20210427_howto2.JPG2.1に温かいご飯を入れてさらに混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で約2分加熱する。
  3. 20210427_howto3.JPG3.2を取り出しフォークでほぐし、青ねぎを加えてさらに混ぜ、塩を振って味を調え、器に盛る。
  1. ・レンジで加熱したら、手早くフォークでほぐしましょう♪
 

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