かんたんレシピ
サバサンド
骨なしサバを使って簡単★手軽なトルコのサンドイッチ！
- 所要時間
- 10分
- 金額
- 約470円
- カロリー
- 849kcal
材料
材料（2人分）
- 塩サバ（骨なし）
- 2切
- 玉ねぎ
- 1/4個
- レタス
- 2枚
- バゲット
- 1/2本
- バター
- 小さじ1
- 塩
- 少々
- コショウ
- 少々
- レモン果汁
- 小さじ1
- オリーブオイル
- 小さじ1/2
下準備
- 玉ねぎ...皮をむいて芯を切り落し、薄くスライスする。
- レタス...冷水にさらしてザルに上げ、水気を切る。
- バゲット...長さを半分に切り、横に切れ目を入れる。
作り方
1.テフロン加工のフライパンを熱し、油を引かずにサバを入れ、両面を1～2分ずつ焼いて火を通す。
2.玉ねぎに塩、コショウ、レモン果汁、オリーブオイルを加えて和える。
3.バゲットをオーブントースターで30秒～1分焼き、内側にバターを塗る。
4.3にレタスと1、2をはさむ。
- ・レタスの水気はしっかり切りましょう！
