キャリア･マムは女性の働きたい気持ちの一歩を応援します

左手の小指に痛みを感じたことはありませんか？

動きとしては問題なくても グーとパーを繰り返してみて １、２、３、４と指を折ってみて 小指だけが妙に痛い、とか。それはもしかして、スマートフォンのせいかもしれません。

あなたは、どんなふうにスマホを持っていますか？

左手で、小指をスマホの底に置いたり 小指をスマホの角にひっかけたりして持つと 小指の第１関節から第２関節のあたりに、 スマホの重みがかかります。 ひどい人は小指が変形したりするのだそうです（テキスト・サム損傷）。 スマホを左手だけで操作していると、痛みがおこりやすいので、 持ち方を少し意識して、小指に負担がかからないように気をつけましょう。

指だけでなく、手首などに腱鞘炎のような症状が出ている方、 「ドケルバン病」ではありませんか？

つい前かがみの姿勢でずっと固まっていて「ストレートネック」になってはいませんか？

指だけでなく、手首や、肩、首など、腱鞘炎のような症状が出ている方 スマホをさわる時間を、少しストレッチにあててみてはいかがでしょうか。