在宅ワークまめ知識
スマホで腱鞘炎!?
お仕事をしている人、これから働こうと思っている人必見! 在宅ワークの知識やノウハウなど、お役立ち情報をお届けします。
左手の小指に痛みを感じたことはありませんか?
動きとしては問題なくても グーとパーを繰り返してみて 1、2、3、4と指を折ってみて 小指だけが妙に痛い、とか。それはもしかして、スマートフォンのせいかもしれません。
あなたは、どんなふうにスマホを持っていますか?
左手で、小指をスマホの底に置いたり 小指をスマホの角にひっかけたりして持つと 小指の第1関節から第2関節のあたりに、 スマホの重みがかかります。 ひどい人は小指が変形したりするのだそうです(テキスト・サム損傷)。 スマホを左手だけで操作していると、痛みがおこりやすいので、 持ち方を少し意識して、小指に負担がかからないように気をつけましょう。
指だけでなく、手首などに腱鞘炎のような症状が出ている方、 「ドケルバン病」ではありませんか?
つい前かがみの姿勢でずっと固まっていて「ストレートネック」になってはいませんか?
指だけでなく、手首や、肩、首など、腱鞘炎のような症状が出ている方 スマホをさわる時間を、少しストレッチにあててみてはいかがでしょうか。