キャリア･マムは女性の働きたい気持ちの一歩を応援します

2021年3月23日（火）10時より、Zoomによる「オンラインヨガ講座」が開催されました。

慢性的な運動不足・腰痛・便秘・自律神経の乱れなどのお悩みをヨガで解決していくことを目的とした講座です。

3月は毎週火曜日10時から定期レッスンを実施中。3月3回目の23日のレッスンは「骨盤調整編」

この日の参加者は6名。カメラをオンにし、先生から声をかけてもらいながら、リフレッシュの30分でした。

【日　時】2021年3月23日（火）
【時　間】10:00～10:30
【講　師】澤田　香（長崎県壱岐市より参加）

◆タイムスケジュール
10：00～10：05　呼吸コントロール(5分)
10：05～10：10　ウォーミングアップ(5分)
10：10～10：24　全身動かし動いていく(14分)
10：24～10：29　シャバアーサナ(5分)
10：29～10：30　瞑想(1分)

講師の澤田さんの柔らかで落ち着いた雰囲気と、ヨガの呼吸やポーズを教わっていくうちに、 ざわついていた心と体がスーッとニュートラルに戻った気分になれました。（参加者コメント）

ヨガ初心者も大歓迎！ 4月も定期コース実施します！

ご興味のある方はこちらからご応募お待ちしております！