かんたんレシピ
ツナ炒飯
ワンボウル＆レンジで完成！５分でできるご飯もの
- 所要時間
- 5分
- 金額
- 約150円
- カロリー
- 468kcal
材料
材料（2人分）
- 温かいご飯
- 180g
- 卵
- 1個
- ツナ缶
- 30g
- 鶏がらスープの素
- 小さじ1/2
- 青ねぎ
- 1本
- 塩
- 適量
下準備
- 青ねぎ...小口切りにする。
作り方
1.耐熱ボウルに卵を割り入れ、ツナと鶏がらスープの素を入れて混ぜ合わせる。
2.1に温かいご飯を入れてさらに混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で約2分加熱する。
3.2を取り出しフォークでほぐし、青ねぎを加えてさらに混ぜ、塩を振って味を調え、器に盛る。
- ・レンジで加熱したら、手早くフォークでほぐしましょう♪
