かんたんレシピ
シーフードグラタン
シーフードミックスで作る！味付け不要の簡単グラタン
- 所要時間
- 25分
- 金額
- 約600円
- カロリー
- 705kcal
材料
材料（2人分）
- シーフードミックス
- 200g
- ツナ缶
- 1缶
- 玉ねぎ
- 1個
- ピザ用チーズ
- 40g
- 小麦粉
- 大さじ1と1/2
- 牛乳
- 200㏄
- サラダ油
- 大さじ1/2
下準備
- 玉ねぎ...薄くスライスする。
- シーフードミックス...解凍して小麦粉を振り絡める。
作り方
1.鍋でサラダ油を熱し、玉ねぎとシーフードを入れて強火で約5分炒める。
2.1に牛乳を加え、焦がさないようにとろみが出るまで中火で混ぜながら煮る。
3.2にツナを加え、中火で約1分混ぜながら煮る。
4.3を器に等分の量盛り付けてピザ用チーズをかけ、オーブントースターでこんがり焼く。
