かんたんレシピ
ブルーベリースムージー
包丁いらず、火いらず。材料を入れてスイッチを押すだけ！
- 所要時間
- 8分
- 金額
- 約250円
- カロリー
- 427kcal
材料
材料（2人分）
- 冷凍ブルーベリー
- 100g
- はちみつ
- 大さじ2
- スキムミルク
- 大さじ2
- 牛乳
- 300cc
作り方
- 1. 冷凍ブルーベリーをミキサーに入れ、ペースト状になるまで攪拌する。
- 2. 1にはちみつとスキムミルクを加え、さらに攪拌する。
- 3. 2に牛乳を加え、滑らかになるまで攪拌し、グラスに注ぐ。
- ・最初にブルーベリーをしっかりペースト状にするのが、きれいに仕上げるコツです♪
- ・ミキサーの代わりに、フードプロセッサーやブレンダーを使ってもOKです。
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