かんたんレシピ
卵とツナのココット
忙しい朝におすすめ！ ご飯にもパンにも合うおかず
- 所要時間
- 10分
- 金額
- 約163円
- カロリー
- 409kcal
材料
材料（2人分）
- 卵
- 2個
- ツナ缶
- 1缶
- ミニトマト
- 4個
- しめじ
- 40g
- 塩
- 少々
- コショウ
- 少々
下準備
- ミニトマト...ヘタを取り除き、縦半分に切る｡
- しめじ...石突きを切り落とす。
作り方
- 1.1人用の耐熱容器に半量のしめじとツナ、ミニトマト（2個分）を入れ、中央をくぼませて塩、コショウを振る。
- 2.1の中央に卵（1個）を割り入れ、オーブントースター（1200W）で半熟状になるまで5～6分焼く。
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