キャリア･マムは女性の働きたい気持ちの一歩を応援します

作り方

＜おにぎり＞
1. 1.ご飯にふりかけを混ぜて5等分し、丸いおにぎりを作る｡

＜卵焼き＞
1. 1.卵を溶いて塩を混ぜ、玉子焼き器にサラダ油を引いて半量を流し入れ、手前からクルクルと巻きながら焼く。
2. 2.空いたところに再度サラダ油を引き、残り半量を入れて同様に焼き、ラップで包んで形を整える｡

＜ウインナー＆ブロッコリー＞
1. 1.ウインナーソーセージの下半分に縦に切り込みを入れ、フライパンにサラダ油を引いて焼く｡
2. 2.ブロッコリーを小房に分けて洗い、塩を入れた湯でサッとゆでる。

＜ミニトマト＆バナナ＞
1. 1.ミニトマトは洗ってヘタを取り除き、水気をふき取ってピックを刺す｡
2. 2.バナナは皮がついたまま輪切りにし､ラップで包む。