かんたんレシピ
彩り野菜の生地なしキッシュ
一度に4人分！栄養バランス抜群の簡単デリ
- 所要時間
- 10分（焼く時間は除く）
- 金額
- 約530円
- カロリー
- 675kcal
材料
材料（4人分）
- グリーンアスパラガス
- 4本
- 玉ねぎ
- 1/2個
- ベーコン
- 1枚
- グリーンピース
- 40g
- ミニトマト
- 4個
- ピザ用チーズ
- 80g
- 塩
- 少々
- サラダ油
- 小さじ1
- ＜A＞
- 卵
- 2個
- 牛乳
- 200cc
- 塩
- 少々
- コショウ
- 少々
下準備
- グリーンアスパラガス...下から1cm程度を切り落とし、1/3くらいまでピーラーで皮をむいて長さ約5cm長さに切って、塩を加えた熱湯で2分ほどゆでる。
- 玉ねぎ...皮をむいて根を切り落とし、スライスする。
- ベーコン...幅約7mmに切る。
- ミニトマト...ヘタを取り除いて横半分に切る。
- ＜A＞...混ぜ合わせておく。
- オーブン...180℃に予熱する
作り方
- 1.
フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎとベーコンを入れて炒める。
2.耐熱容器に1とグリーンピースを入れ、＜A＞を注ぎ入れる。
3.2にグリーンアスパラガスとミニトマトをのせ、上からピザ用チーズをのせて、オーブンで20～25分焼く。
- ・竹串を刺して何もついてこなければOK♪
